rieCALCULATORKaikki mitä seuraat, yhdessä sovelluksessa.
Calorie Calculator kirjaa ruokasi kuvasta, lauseesta tai viivakoodista — ja kokoaa kalorit, makrot, painon, askeleet, veden ja paaston yhdelle näytölle. Se toimii ilman verkkoyhteyttä, on täysin ilmainen käyttää, eikä mikään ominaisuus odota maksumuurin takana.
Kuusi lukua. Ei välilehtien etsimistä.
Useimmat seurantasovellukset ripottelevat päiväsi puoleen tusinaan eri näkymään. Tässä sovelluksessa kuusi tärkeintä lukua näkyvät yhdessä kotinäkymässä, ja jokaisen koko historia avautuu yhdellä napautuksella.
Neljä tapaa kirjata, koska nopein tapa riippuu ateriasta.
Ravintola-annokselle sopii valokuva. Sipsipussille riittää viivakoodi. Eilisillan tähteille toimii lause. Sovellus tukee kaikkia neljää tapaa ja antaa sinun jatkaa päivääsi.
- Ota kuva. Tekoäly jakaa annoksen ainesosiin kaloreineen ja makroineen sekä kertoo, kuinka varma arvio on.
- Tai kuvaile se. ”2 palaa pepperonipizzaa.” Annoskoot ja valmistustavan tarkennukset tarkentavat arviota.
- Tai skannaa viivakoodi. Haettu Open Food Facts -tietokannasta ja tallennettu puhelimeesi välimuistiin, joten aiemmin skannaamasi tuote toimii myös ilman verkkoyhteyttä.
- Tai kirjaa suosikki uudelleen. Joka viikko syömäsi ateriat ovat yhden napautuksen päässä. Voit myös syöttää luvut käsin, jos tiedät ne jo valmiiksi.
Saat ainesosat, et vain sokeasti luotettavaa lukua.
Analyysi esitetään osiin jaettuna — sämpylä, pihvi, juusto, salaatti — joista jokaiselle näytetään omat kalorit, makrot ja grammamäärät sekä luotettavuusarvio. Voit säätää annoskokoa, poistaa ainesosan tai muokata loppusummat suoraan itse. Mitään ei tallenneta ennen kuin vahvistat sen.
- Ainesosakohtaiset kalorit, proteiini, hiilihydraatit ja rasva
- Selkeästi ilmoitettu luotettavuustaso, ei teeskenneltyä varmuutta
- Plus- ja miinuspainikkeet jokaiselle annokselle; kokonaissummat pysyvät muokattavina
- Eikö mennyt oikein? Kuvaile annos tarkemmin ja pyydä uusi analyysi
Viikko, kuukausi, vuosi — aina sama näkymä.
Napauta mitä tahansa korttia päästäksesi samaan historianäkymään: valitsemasi aikaväli, sen keskiarvo, kosketettava kaavio jokaiselle päivälle sekä yksittäiset kirjaukset sen alla. Kun opit sen kerran kalorien kohdalla, osaat käyttää sitä myös painolle, askelille ja vedelle.
- 1 vk, 1 kk, 3 kk, 6 kk ja 1 v jokaiselle mittarille
- Kosketa kaaviota nähdäksesi minkä tahansa päivän tarkan lukeman
- Punnituksiin voi liittää edistymiskuvat edestä, sivulta ja takaa
- Vertaile kahta päivämäärää rinnakkain
Tutustu sovellukseen ennen kuin asennat sen.
Vieritä nähdäksesi kaikki 8 näyttöä ->
Paikallisuus ensin. Pilvi on valinta, ei oletus.
Kirjauksesi tallentuvat puhelimessasi olevaan tietokantaan. Minkään tällä sivulla esitellyn ominaisuuden käyttö ei vaadi tiliä, sovellus toimii täysin ilman verkkoyhteyttä, ja jos otat synkronoinnin käyttöön kirjautumalla, voit poistaa tilin ja sen tiedot milloin tahansa.
Se alkoi kalorilaskurina.
Neljä tapaa kirjata, sillä nopein vaihtoehto riippuu siitä, mitä edessäsi on.
Valokuvakirjaus tekoälyllä
Ota kuva lautasesta. Sovellus palauttaa annoksen jaettuna ainesosiin, joista jokaiselle näytetään kalorit ja makrot sekä luotettavuusarvio siitä, miten varma tulos on. Jokainen rivi on muokattavissa ja annoksia voi säätää plus- ja miinuspainikkeilla.
- Ainesosien erittely
- Luotettavuus näkyvissä
- Täysin muokattavissa
Kuvaile omin sanoin
Eikö kuvaa ole saatavilla? Kirjoita "2 palaa pepperonipizzaa" ja saat arvion. Annoskokojen ja valmistustavan lisääminen tarkentaa tulosta.
- Tavallinen kieli
- Hakua ei tarvita
Viivakoodin skannaus
Skannaa pakkaus ja hae sen ravintotiedot Open Food Facts -tietokannasta. Tulokset tallennetaan laitteen välimuistiin, joten aiemmin skannaamasi tuote löytyy myös ilman verkkoyhteyttä.
- Open Food Facts
- Välimuistissa offline-tilassa
Suosikit ja manuaalinen kirjaus
Tallenna viikoittain syömäsi ateriat ja kirjaa ne uudelleen yhdellä napautuksella, tai kirjoita luvut itse, kun tiedät ne jo valmiiksi.
- Uudelleenkirjaus yhdellä napautuksella
- Manuaaliset kokonaissummat
Sovellus alkoi kalorilaskurina. Nyt se tarjoaa koko päivän kokonaiskuvan.
Kalorit ja makrot
Profiilisi perusteella lasketut päivittäiset tavoitteet, joita seurataan suhteessa todellisiin kirjauksiisi. Proteiinille, hiilihydraateille ja rasvalle on kullekin oma tavoitteensa.
- Tavoite profiilista
- Makrokohtaiset tavoitteet
Paino ja kehokuvat
Punnitukset trendiviivalla sekä edistymiskuvat liitettynä oikeaan päivämäärään — edestä, sivulta, takaa tai muu. Suodata historiaa asennon mukaan tai vertaile kahta päivämäärää vierekkäin.
- Asentosuodatin
- Rinnakkaisvertailu
Kehon mitat
Yksitoista mittauskohtaa — vyötärö, lantio, rinta, molemmat käsivarret, molemmat reidet, molemmat pohkeet, kaula ja hartiat — jokaisella oma historiansa, kun vaaka pysähtyy mutta mittanauha ei.
- 11 mittauskohtaa
- Vasen ja oikea seurannassa
Askeleet
Lukee askelmääräsi Apple Health- tai Health Connect -palvelusta. Vain luku: sovellus ei koskaan kirjoita terveystietoihisi. Eikö laitetta ole yhdistetty? Syötä luku itse.
- HealthKit
- Health Connect
- Vain luku
Vesi
Kirjaa juoma yhdellä napautuksella päivittäiseen litratavoitteeseesi, mukana viikon tilasto ja jokainen merkintä eriteltynä.
- Kirjaus yhdellä napautuksella
- Päivittäinen tavoite
Pätkäpaasto
Käynnissä oleva paastoajastin tavoiteikkunalla, joka näyttää kuluneen ja jäljellä olevan ajan sekä suoritettujen paastojen historian.
- Reaaliaikainen ajastin
- Tavoiteikkuna
Viisitoista teemaa tai luo omasi.
Useimmat sovellukset tarjoavat vain vaalean ja tumman tilan. Tämä sovellus antaa sinulle täydet muokkausmahdollisuudet: värit, kulmien pyöristykset ja kirjaintyypin, mukaan lukien kymmenen eri fonttia, kuten heikkonäköisille suunnitellun Atkinson Hyperlegible -kirjasimen. Teitkö hienon teeman? Vie se tiedostona ja lähetä kaverille — hän näkee esikatselun ennen sen käyttöönottoa.