Kuvaa lautanen. Saa ainesosat selville.
Yksi valokuva palauttaa annoksen jaettuna ainesosiin – kalorit, proteiini, hiilihydraatit, rasva ja grammapaino kullekin, mukana myös luotettavuustaso. Muokkaa mitä tahansa ennen kuin se lasketaan mukaan.
Ennen syömistä tai aterian puolivälissä; mistä tahansa kulmasta.
Kalorit, makrot ja grammat kullekin osalle.
Analysoidaan arviota varten ja poistetaan sen jälkeen.
Selkeämpi valinta ladattavaksi.
- Kirjaat aterian, jos se vaatii yhden valokuvan, mutta jätät kirjaamatta, jos se vaatii kuusi tietokantahakua.
- Syöt ulkona, nautit kotiruokaa tai syöt annoksia, joita mikään pakkausseloste ei ole koskaan kuvaillut.
- Haluat tarkistaa arvion ennen kuin se lasketaan mukaan, et vasta jälkeenpäin.
- Kamerasi rullassa on jo valmiiksi kuvia aterioista ja haluaisit nähdä vaivannäön tuottavan jotain.
Miksi tämä sovellus ansaitsee asennuksen.
Rehellinen kysymys ennen lataamista on, mitä tämä tekee paremmin kuin nykyiset työkalusi. Tässä on vastaus suoraan asiaan, ilman markkinointikiertoilmaisuja.
Yksi kuva mistä tahansa kulmasta
Ota kuva ennen syömistä tai aterian puolivälissä. Sovellus tunnistaa annoksen ja sen ainesosat, joten sinun ei tarvitse kuvailla lautasta ainesosa kerrallaan.
Käsi kuvassa antaa paremman annosarvion
Mittakaava on valokuvan tulkinnan vaikein osuus. Kun sovellus havaitsee kokovertailukohdan, kuten käden tai nyrkin, se ilmoittaa siitä ja annosarvio tarkentuu sen mukaisesti.
Korjaa analyysi ottamatta uutta kuvaa
Jos analyysistä jäi jotain huomaamatta, kuvaile annos uudelleenanalyysikenttään ja sovellus tekee analyysin uudelleen korjauksellasi. Tämä on yleensä nopeampaa kuin numeroiden muokkaaminen käsin.
Kuvaa ei säilytetä
Ateriakuva lähetetään vain arvion tuottamista varten ja poistetaan sen jälkeen. Laitteellesi jäävät vain ravintotiedot.
Koko päivä yhdellä näytöllä ja kaikki sen taustalla.
Kuusi korttia kattaa päivän – kalorit, makrot, painon, askeleet, paaston ja veden – ja jokainen avautuu omaan historiaansa. Niiden alla yhtenäinen aikajana pitää kirjaamasi ateriat, juomat ja punnitukset tapahtumajärjestyksessä.
Valokuvakirjaus tekoälyllä
Ota kuva lautasesta. Sovellus palauttaa annoksen jaettuna ainesosiin, joista jokaiselle näytetään kalorit ja makrot sekä luotettavuusarvio siitä, miten varma tulos on. Jokainen rivi on muokattavissa ja annoksia voi säätää plus- ja miinuspainikkeilla.
- Ainesosien erittely
- Luotettavuus näkyvissä
- Täysin muokattavissa
Kuvaile omin sanoin
Eikö kuvaa ole saatavilla? Kirjoita "2 palaa pepperonipizzaa" ja saat arvion. Annoskokojen ja valmistustavan lisääminen tarkentaa tulosta.
- Tavallinen kieli
- Hakua ei tarvita
Viivakoodin skannaus
Skannaa pakkaus ja hae sen ravintotiedot Open Food Facts -tietokannasta. Tulokset tallennetaan laitteen välimuistiin, joten aiemmin skannaamasi tuote löytyy myös ilman verkkoyhteyttä.
- Open Food Facts
- Välimuistissa offline-tilassa
Suosikit ja manuaalinen kirjaus
Tallenna viikoittain syömäsi ateriat ja kirjaa ne uudelleen yhdellä napautuksella, tai kirjoita luvut itse, kun tiedät ne jo valmiiksi.
- Uudelleenkirjaus yhdellä napautuksella
- Manuaaliset kokonaissummat
Kolme vaihetta, silti kevyt.
Seurannasta on hyötyä vain, jos se kestää huononkin viikon yli, joten päivittäinen rutiini on tehty tarkoituksella lyhyeksi.
Valitse itsellesi sopiva näkökulma.
Mikään sovellus ei sovi kaikille. Tässä kerrotaan, mihin tämä sopii ja mihin ei.
Juuri ne ateriat, joista ruokatietokanta suoriutuu huonoiten, valokuva hoitaa parhaiten.
Pakkauksessa on jo valmiiksi todelliset luvut. Skannaaminen hakee ne Open Food Facts -tietokannasta, mikä voittaa arvioinnin pelkästä pakkauksen kuvasta.
Kuvaan perustuvat annosarviot ovat likiarvoja, ja sovellus kertoo sen avoimesti luotettavuustasolla jokaisessa analyysissä. Jos aterian täytyy olla täsmällinen, punnitse se ja syötä tiedot käsin.
Usein kysytyt kysymykset.
Miten lasken kalorit valokuvasta?
Avaa sovellus, paina pluspainiketta, valitse kamera ja kuvaa ateria. Analyysi palauttaa luettelon ainesosista kaloreineen, makroineen ja grammapainoineen sekä luotettavuustason. Korjaa tarvittaessa mikä tahansa poikkeava tieto ja tallenna.
Kuinka tarkka se on?
Se on arvio, ja sovellus kertoo varmuutensa sen sijaan, että se esittäisi yhden luvun varmana totuutena. Täytä kuva-ala ruoalla, kuvaa hyvässä valossa ja ota kätesi mukaan mittakaavaksi – tämä yhdistelmä tuottaa parhaat tulokset.
Voinko muokata sitä, mitä kuva-analyysi palauttaa?
Kyllä, aivan kaikkea. Annoksia voi säätää plus- ja miinuspainikkeilla, ainesosia voi poistaa ja kalori- sekä makrokertymät voi kirjoittaa suoraan uusiksi. Mitään ei tallenneta ennen vahvistustasi.
Entä jos minulla ei ole valokuvaa?
Kuvaile ateria omin sanoin, ja sovellus tekee arvion sen pohjalta. Käytettävissä ovat myös viivakoodin skannaus, tallennetut suosikit ja manuaalinen syöttö.
Tallennetaanko ruokakuviani minnekään?
Ei. Valokuvaa käytetään vain arvion tekemiseen ja se poistetaan sen jälkeen. Kehon edistymiskuvat ovat erillisiä eivätkä ne poistu laitteeltasi lainkaan.