Φωτογραφίστε το πιάτο. Λάβετε τα συστατικά.
Μία φωτογραφία επιστρέφει το πιάτο χωρισμένο σε συστατικά — θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά και βάρος σε γραμμάρια για το καθένα, με συνοδευτικό επίπεδο βεβαιότητας. Προσαρμόστε τα πάντα προτού καταμετρηθούν.
Πριν φάτε ή στα μισά του γεύματος· από οποιαδήποτε γωνία.
Θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά και γραμμάρια για κάθε στοιχείο.
Αναλύονται για την εκτίμηση και στη συνέχεια απορρίπτονται.
Μια επιλογή λήψης που σας ταιριάζει καλύτερα.
- Θα καταγράψετε ένα γεύμα εάν χρειάζεται μία μόνο φωτογραφία, αλλά δεν θα το κάνετε αν απαιτούνται έξι αναζητήσεις σε βάση δεδομένων.
- Τρώτε έξω, τρώτε σπιτικό φαγητό ή καταναλώνετε πράγματα που καμία συσκευασία δεν έχει περιγράψει ποτέ.
- Θέλετε να ελέγχετε την εκτίμηση προτού καταμετρηθεί, όχι εκ των υστέρων.
- Έχετε ήδη μια συλλογή φωτογραφιών γεμάτη γεύματα και θα προτιμούσατε αυτή η προσπάθεια να αποδώσει κάτι.
Γιατί αυτή η εφαρμογή αξίζει την εγκατάσταση.
Το ειλικρινές ερώτημα πριν από κάθε λήψη είναι τι κάνει αυτή η εφαρμογή καλύτερα από ό,τι ήδη έχετε. Εδώ είναι η απάντηση, χωρίς διαφημιστικά περιτυλίγματα.
Μία φωτογραφία, από οποιαδήποτε γωνία
Τραβήξτε την προτού φάτε ή στα μισά του γεύματος. Η εφαρμογή αναγνωρίζει το πιάτο και τα συστατικά του, ώστε να μην χρειάζεται να περιγράφετε ένα πιάτο συστατικό προς συστατικό.
Ένα χέρι στο κάδρο δίνει καλύτερη εκτίμηση μερίδας
Η κλίμακα μεγέθους είναι το δύσκολο σημείο στην ερμηνεία μιας φωτογραφίας. Όταν η εφαρμογή εντοπίζει ένα σημείο αναφοράς μεγέθους, όπως ένα χέρι ή μια γροθιά, το αναφέρει και η εκτίμηση της μερίδας βελτιώνεται ανάλογα.
Διορθώστε τη φωτογραφία χωρίς να την τραβήξετε ξανά
Εάν η ανάλυση παρέλειψε κάτι, περιγράψτε το πιάτο στο πλαίσιο επανεξέτασης και εκτελείται ξανά με τη διόρθωσή σας. Συνήθως είναι ταχύτερο από το να επεξεργάζεστε τους αριθμούς χειροκίνητα.
Η φωτογραφία δεν διατηρείται
Μια φωτογραφία γεύματος αποστέλλεται μόνο για τη δημιουργία της εκτίμησης και απορρίπτεται στη συνέχεια. Αυτό που παραμένει είναι τα διατροφικά δεδομένα, στη συσκευή σας.
Η ημέρα σε μία οθόνη, και τα πάντα πίσω από αυτήν.
Έξι κάρτες καλύπτουν την ημέρα — θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά, βάρος, βήματα, νηστεία και νερό — και καθεμία ανοίγει το δικό της ιστορικό. Από κάτω, ένα ενιαίο χρονολόγιο περιλαμβάνει τα γεύματα, τα ποτά και τις καταγραφές βάρους που καταχωρίσατε, με τη σειρά που έγιναν.
Καταγραφή με φωτογραφία μέσω AI
Φωτογραφίστε το πιάτο. Η εφαρμογή επιστρέφει το γεύμα χωρισμένο σε συστατικά, το καθένα με θερμίδες, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά, καθώς και μια σημείωση βεβαιότητας για το πόσο να το εμπιστευτείτε. Κάθε γραμμή είναι επεξεργάσιμη και οι μερίδες προσαρμόζονται με συν και πλην.
- Ανάλυση συστατικών
- Ένδειξη βεβαιότητας
- Πλήρως επεξεργάσιμο
Περιγράψτε το με λόγια
Δεν έχετε φωτογραφία πρόχειρη; Πληκτρολογήστε «2 κομμάτια πίτσα πεπερόνι» και λάβετε μια εκτίμηση. Η προσθήκη μεγεθών μερίδας και λεπτομερειών προετοιμασίας βελτιώνει την ακρίβεια.
- Απλή γλώσσα
- Χωρίς ανάγκη αναζήτησης
Σάρωση barcode
Σαρώστε μια συσκευασία και αντλήστε τα διατροφικά της στοιχεία από τη βάση δεδομένων Open Food Facts. Τα αποτελέσματα αποθηκεύονται προσωρινά στη συσκευή, ώστε ένα προϊόν που έχετε σαρώσει στο παρελθόν να αναγνωρίζεται ακόμη και χωρίς σήμα.
- Open Food Facts
- Αποθήκευση εκτός σύνδεσης
Αγαπημένα και χειροκίνητη εισαγωγή
Αποθηκεύστε τα γεύματα που τρώτε κάθε εβδομάδα και καταγράψτε τα ξανά με ένα πάτημα, ή πληκτρολογήστε τους αριθμούς εσείς οι ίδιοι όταν τους γνωρίζετε ήδη.
- Επανακαταγραφή με ένα πάτημα
- Χειροκίνητα σύνολα
Τρία βήματα, παραμένει απλό.
Η παρακολούθηση αποδίδει μόνο αν επιβιώσει από μια δύσκολη εβδομάδα, επομένως η καθημερινή διαδικασία είναι σκόπιμα σύντομη.
Επιλέξτε τη σωστή προσέγγιση.
Καμία εφαρμογή δεν ταιριάζει σε όλους. Εδώ θα δείτε πού ταιριάζει αυτή η εφαρμογή και πού όχι.
Ακριβώς τα γεύματα που μια βάση δεδομένων τροφίμων διαχειρίζεται χειρότερα, είναι αυτά που μια φωτογραφία χειρίζεται καλύτερα.
Μια ετικέτα περιέχει ήδη πραγματικούς αριθμούς. Η σάρωση τους αντλεί από το Open Food Facts, κάτι που υπερέχει σαφώς από την εκτίμηση βάσει μιας φωτογραφίας του κουτιού.
Οι εκτιμήσεις μερίδων μέσω φωτογραφίας είναι προσεγγίσεις, και η εφαρμογή το δηλώνει ρητά με ένα επίπεδο βεβαιότητας σε κάθε ανάλυση. Εάν ένα γεύμα πρέπει να είναι ακριβές, ζυγίστε το και καταχωρίστε το χειροκίνητα.
Συνηθισμένες ερωτήσεις.
Πώς μετράω θερμίδες από μια φωτογραφία;
Ανοίξτε την εφαρμογή, πατήστε το κουμπί συν, επιλέξτε την κάμερα και φωτογραφίστε το γεύμα. Η ανάλυση επιστρέφει ως λίστα συστατικών με θερμίδες, μακροθρεπτικά συστατικά και βάρος σε γραμμάρια, καθώς και ένα επίπεδο βεβαιότητας. Προσαρμόστε οτιδήποτε φαίνεται λανθασμένο και, στη συνέχεια, αποθηκεύστε.
Πόσο ακριβές είναι;
Πρόκειται για εκτίμηση, και η εφαρμογή σάς ενημερώνει για το πόσο βέβαιη είναι, αντί να παρουσιάζει έναν μεμονωμένο αριθμό ως δεδομένο γεγονός. Γεμίστε το κάδρο με το φαγητό, χρησιμοποιήστε καλό φωτισμό και συμπεριλάβετε το χέρι σας για κλίμακα — αυτός ο συνδυασμός προσφέρει τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μπορώ να επεξεργαστώ όσα επιστρέφει η ανάλυση φωτογραφίας;
Ναι, τα πάντα. Οι μερίδες προσαρμόζονται με συν και πλην, τα συστατικά μπορούν να διαγραφούν και τα σύνολα θερμίδων και μακροθρεπτικών συστατικών μπορούν να πληκτρολογηθούν απευθείας από πάνω. Τίποτα δεν αποθηκεύεται μέχρι να επιβεβαιώσετε.
Τι γίνεται αν δεν έχω φωτογραφία;
Περιγράψτε το γεύμα σε απλή γλώσσα και η εφαρμογή κάνει την εκτίμηση βάσει αυτής. Η σάρωση barcode, τα αποθηκευμένα αγαπημένα και η χειροκίνητη καταχώριση είναι επίσης διαθέσιμα.
Αποθηκεύονται πουθενά οι φωτογραφίες των φαγητών μου;
Όχι. Η φωτογραφία χρησιμοποιείται για την παραγωγή της εκτίμησης και στη συνέχεια απορρίπτεται. Οι φωτογραφίες σωματικής προόδου είναι ξεχωριστές και δεν φεύγουν ποτέ από τη συσκευή σας.