calrieCALCULATOR
Δωρεάν εργαλεία περιηγητή

Δωρεάν υπολογιστές διατροφής, θερμίδων και φυσικής κατάστασης.

Η εφαρμογή είναι το καθημερινό σας εργαλείο καταγραφής. Αυτά τα εργαλεία περιηγητή είναι το επιπλέον επίπεδο όταν χρειάζεστε αριθμούς για TDEE, θερμιδικά ελλείμματα, macros, ΔΜΣ, ενυδάτωση, προπόνηση και αποκατάσταση.

Λήψη στοApp StoreΑποκτήστε το στοGoogle Play
Λήψη της εφαρμογήςΔυνατότητες εφαρμογής
01

Χάστε λίπος χωρίς εικασίες.

TDEE -> Έλλειμμα -> Macros -> Χρονισμός γευμάτων
02

Χτίστε άλιπη μυϊκή μάζα αργά και σταθερά.

TDEE -> Πλεόνασμα -> Macros -> Πρωτεΐνες
03

Κατανοήστε το σώμα σας.

ΔΜΣ -> Σωματικό λίπος -> Αναλογία Μ:Γ -> Ιδανικό βάρος
04

Προπονηθείτε και ανακάμψτε καλύτερα.

Ζώνες καρδιακών παλμών -> Ζώνη 2 -> Νερό -> Ύπνος
Πλήρες ευρετήριο

Και τα είκοσι.

01
Υπολογιστής TDEEδημοφιλή
Θερμίδες συντήρησης. Το σημείο εκκίνησης.
θερμίδες
~90 δευτ.
->
02
Θερμιδικό έλλειμμαδημοφιλή
Μετατρέψτε τη συντήρηση σε στόχο απώλειας λίπους.
θερμίδες
~60 δευτ.
->
03
Υπολογιστής macrosδημοφιλή
Πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λιπαρά για τον στόχο σας.
θερμίδες
~90 δευτ.
->
04
Χρονισμός γευμάτων
Προγραμματίστε πότε να τρώτε γύρω από την προπόνηση.
θερμίδες
~60 δευτ.
->
05
Υπολογιστής ΔΜΣ (BMI)δημοφιλή
Γρήγορος αριθμός ελέγχου με πλαίσιο κατανόησης.
μετρήσεις σώματος
~30 δευτ.
->
06
% Σωματικού λίπους
Εκτιμήστε τη σύσταση σώματος βάσει περιφερειών.
μετρήσεις σώματος
~60 δευτ.
->
07
Ιδανικό βάρος
Συγκρίνετε το βάρος σας με υγιή εύρη.
μετρήσεις σώματος
~45 δευτ.
->
08
Μέση : Γοφοί
Κατανομή λίπους + εκτίμηση κινδύνου.
μετρήσεις σώματος
~30 δευτ.
->
09
Μεταβολική ηλικία
Μεταβολισμός σε σύγκριση με τη χρονολογική ηλικία.
μετρήσεις σώματος
~60 δευτ.
->
10
Ηλικία φυσικής κατάστασης
Προφίλ απόδοσης έναντι ηλικιακών προτύπων.
μετρήσεις σώματος
~90 δευτ.
->
11
Θερμίδες άσκησης
Θερμίδες που καίγονται σε διάφορες δραστηριότητες.
προπόνηση
~30 δευτ.
->
12
Ζώνες καρδιακών παλμών
Ζώνες για αερόβια προπόνηση και διαλειμματική άσκηση.
προπόνηση
~45 δευτ.
->
13
Καρδιακοί παλμοί Ζώνης 2
Η ζώνη αερόβιας βάσης σας, άμεσα.
προπόνηση
~30 δευτ.
->
14
Πρόσληψη νερού
Ημερήσιο νερό βάσει βάρους, εφίδρωσης και κλίματος.
ενυδάτωση
~60 δευτ.
->
15
% Νερού σώματος
Εκτίμηση νερού στο σώμα.
ενυδάτωση
~30 δευτ.
->
16
Ενυδάτωση
Σχεδιασμός υγρών για ημέρες προπόνησης.
ενυδάτωση
~60 δευτ.
->
17
Ύπνος & Αποκατάσταση
Ενδείξεις αποκατάστασης για μέγιστη απόδοση.
αποκατάσταση
~90 δευτ.
->
18
Προετοιμασία γευμάτων
Κλιμακώστε υλικά για μαγείρεμα πολλαπλών μερίδων.
τρόφιμα
~90 δευτ.
->
19
Μεγέθη μερίδων
Σταθερά μεγέθη μερίδων.
τρόφιμα
~60 δευτ.
->
20
Σύγκριση θερμίδων
Συγκρίνετε τρόφιμα δίπλα-δίπλα.
τρόφιμα
~30 δευτ.
->