Счетчик калорий на весь день
Записывайте еду по фото, одной фразе или штрихкоду и отслеживайте калории и БЖУ вместе с весом, шагами, водой и голоданием — на одном экране смартфона и совершенно бесплатно.
По фото, описанию, штрихкоду или из избранного.
Калории, БЖУ, вес, шаги, голодание и вода.
Без платных функций и таймеров пробного периода.
Точно ли вам подходит это приложение.
- Вам нужно одно приложение на весь день, а не отдельный счетчик калорий и еще три приложения для веса, шагов и воды.
- Вы уже бросали другие трекеры, потому что ручная запись каждого приема пищи отнимала слишком много времени.
- Вы предпочли бы, чтобы дневник питания хранился на телефоне, а не в чужой базе данных.
- Вы не готовы оплачивать подписку, пока не поймёте, приживётся ли привычка.
Почему приложение заслуживает установки.
Главный вопрос перед установкой — чем это приложение лучше того, чем вы уже пользуетесь. Вот прямой ответ без маркетинговых уловок.
Запись приёмов пищи без привязки к базе продуктов
Большинство счётчиков заставляют искать в списке всё, что вы едите. Здесь можно сфотографировать тарелку, описать блюдо одним предложением или отсканировать штрихкод — а поиск по базе остаётся запасным вариантом, а не единственным способом ввода.
Оценка выдаётся по пунктам, а не одной общей цифрой
По фотографии вы получаете список ингредиентов с калориями, белками, жирами и углеводами для каждого продукта, а также указанием уровня уверенности. Вы можете скорректировать любую порцию или вручную изменить итоговые значения перед сохранением. Никаких скрытых цифр, которые приходится принимать на веру.
Калории — это лишь часть картины дня
Вес с фото прогресса, одиннадцать параметров замеров тела, шаги из Apple Health или Health Connect, вода и таймер интервального голодания — всё это собрано в одном приложении на главном экране.
Работает без связи и ничего не стоит
Ваш журнал хранится на телефоне, поэтому ни перелёт в самолёте, ни подвальный спортзал ничего не меняют. В приложении нет подписок и заблокированных функций, а все данные можно в любой момент экспортировать в виде файла резервной копии.
Весь день на одном экране, и всё за ним.
Шесть карточек охватывают весь день: калории, белки, жиры и углеводы, вес, шаги, голодание и вода — и каждая открывает подробную историю. Ниже расположена единая хроника, где отображаются все записанные приёмы пищи, напитки и взвешивания в порядке их появления.
Запись по фото с AI
Сфотографируйте тарелку. Приложение разделит блюдо на ингредиенты с указанием калорий и БЖУ для каждого, а также покажет оценку уверенности, чтобы вы знали, насколько можно доверять расчету. Каждую строчку можно отредактировать, а порции настраиваются кнопками «плюс» и «минус».
- Разбивка по ингредиентам
- Оценка уверенности
- Полное редактирование
Опишите словами
Нет фото под рукой? Напишите «2 куска пиццы пепперони» и получите расчет. Указание размера порции и деталей приготовления сделает оценку точнее.
- Простой язык
- Без поиска по базе
Сканирование штрихкодов
Отсканируйте упаковку и загрузите данные о ее пищевой ценности из базы Open Food Facts. Результаты кэшируются на устройстве, поэтому ранее отсканированный продукт откроется даже при отсутствии связи.
- Open Food Facts
- Офлайн-кэш
Избранное и ручной ввод
Сохраняйте блюда, которые едите каждую неделю, и добавляйте их снова в одно касание, либо вводите цифры вручную, если они вам уже известны.
- Повторная запись в одно касание
- Ручной ввод итогов
Всего три шага, ничего лишнего.
Учёт работает, только если не бросать его в загруженные дни, поэтому ежедневные действия сведены к минимуму.
Выберите подходящий ракурс.
Ни одно приложение не подходит абсолютно всем. Вот в чём сильные стороны этого приложения, а для чего лучше выбрать другое.
ИИ выдаёт надёжную оценку за секунды и показывает степень своей уверенности. Если для вас принципиально взвешивать каждый ингредиент на весах, вы по-прежнему можете вводить всё вручную — но приложение оптимизировано в первую очередь для скорости.
Одни лишь калории редко объясняют неделю без видимого прогресса. Но вес, шаги, вода и интервальное голодание рядом с ними обычно дают ответ.
Здесь нет чувства вины и салютов из конфетти. Записывайте то, что съели, следите за трендом и вносите корректировки. Если вам нужно приложение, которое ежедневно подгоняет вас, то это не оно.
Частые вопросы.
Что должно делать хорошее приложение для подсчёта калорий?
Делать запись приёмов пищи настолько быстрой, чтобы вы не бросали её даже в трудный день, честно сообщать о точности расчётов и показывать тренд, а не только сегодняшний день. Всё остальное — просто мишура.
Подходит ли приложение как для похудения, так и для поддержания веса?
Для обоих случаев. Вы задаёте суточную норму калорий и БЖУ — рассчитанную по профилю или введённую вручную, — а приложение отслеживает прогресс по ней. Для планирования цели на сайте есть бесплатные калькуляторы TDEE и дефицита калорий.
Доступно ли приложение на iPhone и Android?
Да, на обеих платформах — в App Store и Google Play.
Можно ли также отслеживать БЖУ?
Да. Для белков, углеводов и жиров предусмотрены отдельные суточные цели и шкалы прогресса, а каждое записанное блюдо содержит разбивку по БЖУ.
Что ещё отслеживает приложение, кроме еды?
Вес с фото прогресса спереди, сбоку и сзади, одиннадцать параметров замеров тела, шаги из Apple Health или Health Connect, воду и интервальное голодание с таймером в реальном времени.
Требуется ли учётная запись?
Нет. Всё работает без неё. Создание учётной записи необязательно — она нужна лишь для того, чтобы перенести данные на новый телефон.