Vom Teller zum Eintrag in etwa zehn Sekunden.
Tracking funktioniert nur, wenn es eine schlechte Woche übersteht. Deshalb ist der Ablauf absichtlich kurz: Bring die Mahlzeit auf dem schnellsten Weg in die App, wirf einen Blick auf das Ergebnis, korrigiere es, falls es falsch ist, und mach mit deinem Tag weiter.
Ein Foto, ein Satz, ein Barcode oder ein gespeicherter Favorit.
Zutaten, Makros und ein Sicherheitshinweis, die du korrigieren kannst.
Jede Kennzahl landet in derselben Verlaufsansicht.
Bring die Mahlzeit auf dem schnellsten Weg rein.
Tippe auf das Plus und wähle deine Eingabe. Ein Restaurantteller geht am schnellsten als Foto. Eine Packung am schnellsten als Barcode. Reste, die du nur beschreiben kannst, am schnellsten als Satz – „2 Stück Pepperoni-Pizza“ reicht für den Anfang, und Angaben zu Portion oder Zubereitung machen das Ergebnis genauer.
- Foto – die KI erkennt das Gericht und seine Bestandteile
- Beschreibung – normale Sprache, keine Datenbanksuche
- Barcode – Open Food Facts, für die Offline-Nutzung zwischengespeichert
- Favorit – eine regelmäßige Mahlzeit mit einem Tipp erneut eintragen
Prüfe, was zurückkam – es ist ein Entwurf, kein Urteil.
Das Ergebnis kommt in Zutaten zerlegt, jeweils mit eigenen Kalorien, Makros und Grammgewicht, über einem Sicherheitshinweis, der dir sagt, wie sehr und warum du der Schätzung trauen kannst. Schiebe eine Portion nach oben oder unten, lösche eine Zeile, die gar nicht da ist, oder gib die Summen selbst ein. Nichts zählt, bis du auf Speichern tippst.
- Jede Zutat per Plus und Minus anpassbar
- Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett direkt bearbeitbar
- Sicherheitsgrad wird angegeben, auch wenn eine Größenreferenz gefunden wurde
- Mit einer Beschreibung neu analysieren, falls das Foto etwas übersehen hat
Der Tag setzt sich in einer Zeitleiste von selbst zusammen.
Gespeicherte Mahlzeiten landen mit Uhrzeit und Makroverteilung im Tagebuch von heute – genauso wie Gläser Wasser und Gewichtseinträge, in derselben Liste. Die Karten darüber aktualisieren sich laufend, sodass du den Tag auf einen Blick lesen kannst, ohne etwas zu öffnen.
- Essen, Wasser und Gewicht in einer chronologischen Liste
- Mahlzeiten-Tags: Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder eigene
- Tippe einen Eintrag an, um ihn zu bearbeiten oder zu entfernen
Komm in einer Woche wieder und das Muster ist da.
Hier zahlt sich Tracking aus. Jede Karte öffnet sich in denselben Verlaufsbildschirm – wähle einen Zeitraum von einer Woche bis zu einem Jahr, sieh den Durchschnitt darüber, tippe das Diagramm für einen einzelnen Tag an und lies darunter die Einträge. Er funktioniert für Kalorien, Gewicht, Schritte und Wasser identisch, du musst also nur einen Bildschirm lernen.
- Zeiträume von 1W, 1M, 3M, 6M und 1J
- Durchschnitt über den Zeitraum, klar ausgewiesen
- Fortschrittsfotos an Gewichtseinträgen, nebeneinander vergleichbar
Fünf Dinge, die helfen.
- Fotografiere den Teller so, dass das Essen den Großteil des Bildes ausfüllt; die Analyse meldet es, wenn sie unsicher ist, statt etwas vorzutäuschen.
- Wenn deine Hand mit im Bild ist, bekommt das Modell eine Größenreferenz und kann die Portion besser schätzen.
- Wenn die Schätzung danebenliegt, beschreibe das Gericht im Feld zur Neuanalyse, statt Zahlen von Hand zu korrigieren – das geht meist schneller.
- Verpackte Lebensmittel sind fast immer schneller gescannt als fotografiert.
- Trage zeitnah zum Essen ein. Die App verankert Einträge an der echten Uhrzeit, sodass sich ein Tag so nachlesen lässt, wie er war.